老人跌倒后怎么处理？防跌倒的居家改造清单

跌倒是65岁以上老人受伤和致死的头号原因，一次跌倒可能意味着卧床、骨折甚至更严重的后果。防，永远比治重要。

老人跌倒后怎么办？第一，先别急着扶！判断老人意识是否清醒、有无剧痛——如果意识不清、怀疑骨折或头部受伤，立即拨打120，保持老人平卧，不要随意搬动；如果意识清醒、无明显外伤，再慢慢搀扶到安全处，观察24小时有无头晕、呕吐、嗜睡等迟发症状。记住：盲目搀扶可能造成二次伤害。
防跌倒，先改造居家环境，这份清单照着做：地面——去除所有地毯、门槛，保持干燥防滑，卫生间铺防滑垫；照明——走廊、卫生间装感应小夜灯，开关位置顺手；扶手——马桶旁、淋浴区、床边装扶手，长走廊加装连续扶手；收纳——把常用物品放在老人伸手可及处，不爬高不弯腰；家具——固定不稳的家具，床边留出安全通道；鞋子——穿防滑合脚的鞋，不穿拖鞋；用药——降压药、安眠药等易致头晕的药物，服药后缓慢起身。
给老人的日常提醒：起身“三个半分钟”（醒了躺半分钟、坐起半分钟、站立半分钟再迈步）；洗澡用坐浴凳，不站着洗太久；夜间起床先开灯、扶稳再走。
一次防跌倒改造，花不了多少钱，却能实实在在守护老人的晚年安全。对照清单排查一遍，把风险点提前清掉。